13.09.2019 | Joghurt – Gesundheit aus der Küche

Joghurt ist eines der beliebtesten Milchprodukte überhaupt und eines der vielfältigsten. Überliefertes Wissen weist zudem immer wieder auf den hohen Gesundheitswert von Joghurt hin. So wird beispielsweise nach der Einnahme von Antibiotika Joghurt empfohlen, um die Darmflora zu stabilisieren. Joghurt kann die Verdauung anregen und sich positiv auf den Knochenaufbau auswirken.
 
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06.09.2019 | Rückenschmerz – vier Übungen für mehr Beweglichkeit im Sitzen

Lange am Schreibtisch gesessen, verspannt zwischen den Schulterblättern? Wer kennt das nicht? Allen Couch-Potatoes und Bürohengste, die klein starten möchten, zeigen wir ein paar kleine Übungen mit großer Wirkung.
 
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29.08.2019 | Abgedreht – 12 neue Bewegungsfolgen mit Gabi Fastner sind „im Kasten“

Geschafft! Gleich zwölf viertelstündige Übungseinheiten mit Gabi Fastner sind „im Kasten“. Na gut, nicht wirklich im Kasten. Heutzutage sind das kleine Chips, auf denen diese Unmenge an Bilddaten gespeichert werden. Keine hübschen Filmspulen oder Betacam Kassetten werden mehr verwendet – aber da erzählen wir Ihnen ja nichts Neues! Sehr digital kommt das alles daher. Auch hat es uns das Wetter dieses Jahr nicht erlaubt, vor unserem geliebten See oder auf der grünen Wiese zu drehen. Zu unsicher und nicht vorhersehbar war die Wettersituation diesen Sommer. Und allzu spontan bekommt man ein 9-köpfiges Drehteam dann auch nicht zur selben Zeit an denselben Ort. Also haben wir uns entschieden, im Studio zu drehen. der unschlagbare Vorteil: Wind, Regen, Sonne, Kälte, Wärme, Sturm und Hagel können uns nichts anhaben, wir haben ein festes Dach über dem Kopf. Der große Nachteil: „Turnen“ an der frischen Luft macht einfach viel mehr Freude und motiviert zum Mitmachen!
 
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23.08.2019 | Grüne Leidenschaft - warum grünes Essen nicht nur gesund, sondern auch glücklich macht

Go Green! So lautet das Gebot der Stunde für alle, die schlank, fit, gesund und attraktiv sein möchten. Essen ist weit mehr als die schönste Nebensache der Welt. Es ist fester Bestandteil unseres Tagesablaufs, kann uns größte Lust verschaffen und hat eine direkte Wirkung auf unseren Körper, unsere Gefühle und unsere Laune. Wahre Superstars ist dabei alles, was grün ist: Salate, Kräuter, grünes Gemüse, Sprossen.
 
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16.08.2019 | Das Kreuz mit dem Kreuz

Fällt es Ihnen schwer, in der Früh aus dem Bett zu kommen? Ist es anstrengend aus einem Stuhl aufzustehen? Schmerzt der untere Rücken und fällt es Ihnen schwer aufrecht zu gehen, zu sitzen und zu stehen? Andy Fumolo, der beliebte TELE-GYM-Rückenexperte, erzählt Ihnen heute, woher Ihre Schmerzen kommen und vor allem, was Sie dagegen tun können.
 
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09.08.2019 | Neue Gesundheitsprogramme mit Gabi Fastner in Vorbereitung

Ja, Sie haben richtig gelesen! Endlich wird es wieder eine – nein, gleich zwei! – neue DVDs mit Gabi Fastner geben. Fitness- und Gesundheitsfans mussten lange waren, nun ist es also endlich soweit. Am Dienstag den 27. August starten wir mit den Dreharbeiten. Die beliebte TELE-GYM-Trainerin Gabi Fastner hat ein ganz wunderbares Gesundheitsprogramm für uns zusammengestellt.
 
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01.08.2019 | Gesichtstraining – das Altern einfach aufhalten!

Das Gesicht ist der Spiegel unseres Körpers. Alles, was wir mit dem Körper anstellen, hat Auswirkungen auf unser Gesicht. Eine resignierte Körperhaltung bewirkt einen resignierten Gesichtsausdruck. Wut spiegelt sich in Gesicht und Körperhaltung. Ein schüchterner Mensch signalisiert seine Schüchternheit von der Sohle bis zum Scheitel.  Der Grund für die unerbittliche Spiegelung unserer Körperhaltung im Gesicht liegt in der anatomischen Logik: Alles ist mit allem verbunden, alles reagiert auf alles.
 
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25.07.2019 | Plastik vermeiden: 6 einfache Tipps

Müssen Sie auch so oft Ihren Müll hinaustragen? Und haben Sie sich schon einmal angesehen, welcher Müll das größte Volumen ausmacht? Häufig ist es der Plastikmüll, da so viele Dinge des täglichen Lebens in Plastik verpackt sind: Gemüse, Obst, Kekse, Waschmittel, Getränke etc. Wenn wir anfangen, unser Einkaufsverhalten zu hinterfragen, um zu viel Verpackungsmüll zu vermeiden, können wir Stück für Stück auch den Müll, den wir hinterlassen, etwas reduzieren. Das schon in einigen Fällen unser Portemonnaie, in jedem Fall aber wertvolle Ressourcen. Wir haben ein paar Ideen zusammengetragen, mit denen wir Plastikmüll etwas reduzieren können.

 
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19.07.2019 | 13 Tipps für einen entspannten Urlaub

Psychologen empfehlen einen längeren Urlaub pro Jahr – in fremder Umgebung, mit anderem Alltag und neuen Aktivitäten, damit wir mal so richtig vom Alltag abschalten können. Zwei Wochen sollten wir uns gönnen, denn dann soll die Wirkung mindestens so positiv sein wie die von Sport und gesunder Ernährung. Wir haben die besten Tipps für Sie, damit aus Ihrem Urlaub ein Traumurlaub wird!
 
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