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Fitness für Vielsitzer Buch & DVD mit Prof. Ekard Lind

Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
€ 19,99*
Erscheinungsdatum: 29.09.2017
Laufzeit: DVD 65 Minuten, Buch 78 Seiten
Artikelnummer: 2167
Artikelgewicht: 237 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen unserer Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.

Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Hier finden Sie innovative Übungen, die Ihren Rücken entlasten und helfen, auch häufiges und /oder langes Sitzen gesund zu überstehen. Trainieren Sie während des Sitzens: Viele Übungen eignen sich für Büro, Zug & Co. So können Sie eine Sitzkultur entwickeln, die Sie fit hält und zu einer verbesserten Körperwahrnehmung führt.

Darüber hinaus gibt es wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung und den optimalen Arbeitsplatz. Bleiben Sie trotz Dauersitzens fit und beschwerdefrei!

INHALTSANGABE

DVD:
  • Sitzhilfen  2 Minuten
  • Stop Easyts   15 Minuten
  • Pump & Schaukel  18 Minuten
  • Intensiv Easyts  30 Minuten
Wollen Sie mehr erfahren: Hier die Leseprobe herunterladen

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