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Flow Yoga DVD mit Jette Wegner

Dynamisches Yogatraining im Fluss
 
€ 20,90*
Erscheinungsdatum: 30.11.2017
Laufzeit: 137 Min.
Artikelnummer: 4612
Artikelgewicht: 100 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Wirkungsvoll und wohltuend: Diese DVD enthält vier ca. einstündige Yogaprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Allen gemeinsam ist das Üben "im Fluss":
 
Diese Art der Yogapraxis verbindet auf aktive Weise Bewegung und einzelne Haltungen (Asanas) mit der tiefen Atmung. Das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Jeder Flow hat dabei einen anderen Schwerpunkt und kann ganz gezielt eingesetzt und kombiniert werden.
 
Bonusteil speziell für Einsteiger: Einführung in den Sonnengruß, eine der wichtigsten Übungsabfolgen beim Yoga. Hier wird dieser ausführlich erläutert, erklärt und anschaulich gezeigt.

INHALTSANGABE

Inhalt:

Power Flow: - ca. 59 Minuten
Spendet Kraft, trainiert den gesamten Körper und macht fit für einen anspruchsvollen Alltag.
Core Flow - ca. 58 Minuten
Ein fließendes Yoga-Workout für die tiefliegende Muskulatur der Körpermitte: Die Taille wird schlanker, die Figur straffer und die allgemeine Fitness verbessert.
Energy Flow - ca. 68 Minuten
Neue Energie für Körper und Geist: Dieser Flow aktiviert die natürliche Lebensenergie und sorgt für Frische, gute Laune und einfach mehr Power.
Relax Flow - 20 Minuten
Abschalten, Runterkommen und Stress gelassener begegnen: Meditation in Bewegung gibt es bei diesem sanften Flow, der zur Ruhe kommen lässt und für Entspannung sorgt – innen wie außen.

Module einzeln:
Sonnengrüße Theorie 11 Min.
Sonnengrüße Flow 8 Min.
Warm-up-Flow 12 Min.
Easy Flow 12 Min.
Core Warm-up Flow 12 Min.
Strong Flow 16 Min.
Back Flow 15 Min.
Stretch Flow 25 Min.
Cool-down Flow & Shavasana
 

AUTOR/-IN

Autor / in

Jette Wegner

unterrichtet seit ihrem 26. Lebensjahr Yoga. Ihre Ausbildung erhielt sie in Köln bei Lord Vishnus Coach und in Indien. Auf Weiterbildungen, Workshops und Reisen vertiefte und erweiterte sie ihr Wissen. Seit 2010 führt sie ihre eigene Yogaschule in Hamburg.

BEWERTUNGEN (1)

4 von 4 Sternen , 17.01.2018
Von Cucchiaro Federico

neue und interessante dvd fur yoga zu lehrnen mit 4 programme yoga flow viele gratuliere lehrerin Jette

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