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Functional Power Flows & Pilates DVD mit Michaela Süßbauer

Formen & straffen - Figurtraining intensiv!
€ 19,90*
Erscheinungsdatum: 30.06.2017
Laufzeit: 64 Minuten
Artikelnummer: 4558
Artikelgewicht: 100 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Power-Training für die Figur – mit Functional Flows und Pilates!
Pilates ist der Bodyshaping-Dauerbrenner! Und das zu Recht: Kaum eine andere Trainingsform steuert so gezielt die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte an – die Figur wird quasi von innen geformt und gestrafft. Fitness-Expertin Michaela Süßbauer hat für das Workout dieser DVD verschiedene Übungen und Elemente aus dem klassischen Pilates mit unterschiedlichen Kräftigungselementen kombiniert.
Das Workout funktioniert ganz einfach mit dem eigenen Körpergewicht, ist dabei erstaunlich intensiv, effektiv und punktet mit schnell sichtbaren Ergebnissen, die überzeugen!

Das Programm ist in Module unterteilt, die jeweils einen unterschiedlichen Schwerpunkt haben. Sie können entweder eines der drei Workouts machen oder ganz gezielt einzelne Module trainieren-je nach Schwerpunkt und Zeitbudget.
Bitte achten Sie darauf, alle Übungen sauber auszuführen und immer Stabilität in der Körpermitte zu halten. Wenn Ihnen - besonders zu Anfang - eine Übung oder ein Ablauf zu schnell oder zu schwierig ist, trainieren Sie einfach in Ihrem eigenen Tempo oder legen Sie eine kleine Pause ein. Michaela zeigt für einige Übungen unterschiedliche Schwierigkeitsstufen. Wählen Sie hier immer das Level, das Sie gut mitmachen können.
Mit jeder neuen Trainingseinheit werden Sie einen Steigerungseffekt bemerken, so dass Ihnen die Übungen von mal zu mal leichter fallen.

INHALTSANGABE

Inhalt der DVD:

Bodywork & Pilates Flow: 39 Min.
Power Flows BBP: 32 Min.
Complete Workout – Powermix: 59 Min.

MODULE/BLÖCKE EINZELN:
Mobilisation 1: 4:01 Min.
Mobilisation 2: 4:59 Min.
1 - Beine/Po & Balance: 8:12 Min.
2 - Arme/Schultern & Balance: 8:40 Min.
3 - Stabilität: 6:00 Min.
4 – Rücken: 7:49 Min.
5 - Beine/Po & Stabilität: 5:43 Min.
6 - Beine/Po & Arme: 7:40 Min.
7 - Beine/Po: 5:58Min.
8 - Core & more: 8:10 Min.
Stretching 1: 5:13 Min.
Stretching 2: 4:59 Min.


AUTOR/-IN

Autor / in

Michaela Süßbauer

"Effektives Training mit der richtigen Portion Spaß!", dafür steht Michaela Süßbauer. Die bekannt Münchner Fitness-Expertin ist seit vielen Jahren erfolgreich als Personal Trainerin, Group Fitness Instuktorin, Ausbilderin und Sportmodel tätig. Michaela gehört zu den gefragtesten Entwicklerinnen und Presenterinnen innovativer Sport-Programme für DVDs und Online Fitness-Portale.
www.michaela-suessbauer.de

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