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Gesunde Faszien DVD + Buch von Kristin Adler und Arndt Fengler

Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
€ 19,99*
Erscheinungsdatum: 27.04.2016
Laufzeit: DVD: ca. 63 Minuten, Buch: 182 Seiten
Artikelnummer: 2112
Artikelgewicht: 690 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Faszien - rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler - weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs - zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten - für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag. Teilweise benötigen Sie für die Übungen Hilfsmittel wie Faszienrollen und einen kleinen Ball. Die Übungen werden stehend, liegend und sitzend ausgeführt. Ganz wenige der Übungen erfolgen aus dem Vierfüßler-Stand. Leseprobe

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.

Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

INHALTSANGABE

DVD Inhalt: 
Willkommen 3:30 Minuten
Oberkörper 07:17 Minuten
Halswirbelsäule 07:56 Minuten
Schultern, Arme, Hände 08:25 Minuten
Lendenwirbelsäule 09:44 Minuten
Becken 09:14 Minuten
Beine, Füße 10:22 Minuten
7-Minuten-Faszientraining 06:58 Minuten
 

AUTOR/-IN

Autor / in

Arndt Fengler

Arndt Fengler wurde schon während seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten klar, dass er seine Berufung gefunden hatte. "Die Freude an der Arbeit ist meine Energiequelle". Diese Energie nutzt er unter anderem für zahlreiche Weiterbildungen. Seit 1999 arbeitet er als Manual-Therapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Sportosteopath in eigener Praxis. Außerdem ist er seit 2007 weltweit als Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie unterwegs. www.arndtfengler.com

Kristin Adler

Kristin Adler ist Physiotherapeutin und in eigener Praxis als Manual-Therapeutin tätig. Sie hat zahlreiche Zusatzqualifikationen in der manuellen Triggerpunkt- und Faszientherapie, im Faszientraining und im Kinesiologischen Taping. In diesen Bereichen ist sie seit 2007 auch als Dozentin tätig, unterstützt Charity-Projekte und hält Fachvorträge unterschiedlichster Art. Außerdem ist Kristin Adler seit 2010 Heilpraktikerin. www.kristinadler-hp.com

BEWERTUNGEN (2)

4 von 4 Sternen , 14.09.2017
Von Gudrun Lehmann

4 von 4 Sternen , 10.11.2016
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