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TELE-GYM 13 + 14 Relax Entspannungstraining 1+2

Ute St. Jean präsentiert zehn Anti-Stress-Programme
€ 11,90*
Erscheinungsdatum: 01.09.1995
Laufzeit: 103 Minuten
Artikelnummer: 1130
Artikelgewicht: 100 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich.
Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.
Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten zehn Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten.

Länge 103 Minuten

INHALTSANGABE

Passive Entspannungsmethoden in Ruhe:
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe


Aktive gymnastische Entspannungsmethoden:

- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung

AUTOR/-IN

Autor / in

Barbara Spachtholz

  • Gymnastik-, Yoga- und Meditationslehrerin, Atem- und Entspannungstherapeutin sowie Autorin von Büchern, Tonkassetten und Videos

Mitwirkende

Ute St. Jean

die dieses Programm präsentiert, ist Diplom-Sportlehrerin und Yogalehrerin. Sie lebt in Quebec (Kanada) und leitet dort ein Zentrum für Gesundheit und Sport

Regie

Peter Stückl

entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera. Als Kameramannreiste er 15 Jahre lang für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt. 1979 gründete er die "Peter Stückl Film" in Tutzing und realisierte als Produzent und Kameramann zahlreiche Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie. 1990 startete er mit der Erfolgsserie "TELE-GYM" im Bayerischen Fernsehen.
 
 

BEWERTUNGEN (14)

4 von 4 Sternen , 11.11.2018
Von Ursula Wagner

Super ! Macht Spaß mitzumachen und bringt auch was . Kann ich weiterempfehlen.

4 von 4 Sternen , 11.02.2018
Von Renate Tax

4 von 4 Sternen , 27.10.2017
Von cucchiaro federico

4 von 4 Sternen , 14.11.2015
Von Herbert Scheucher

Es gefällt uns sehr gut und verwenden es täglich.

4 von 4 Sternen Sehr gut!, 09.02.2014
Von Hans-Dieter Gilleßen

4 von 4 Sternen , 13.12.2013
Von Wladimir Bannikow

Ich bin mit Artikel"TELE-GYM 1+14" ganz zufrieden

4 von 4 Sternen , 06.01.2013
Von Karl Heinz Lander

Eine tolle Möglichkeit, bequem zu Hause etwas für die Gesundheit zu tun. Ein tolles Produkt und ebenso eine tolle Sendung im Bayerischen Fernsehen! Danke

4 von 4 Sternen , 23.03.2012
Von Martina Schmid

Vielen Dank für diese große Hilfe!!!

4 von 4 Sternen , 05.01.2012
Von Rudolf Vogt

ich bin begeistert und kann die Tele-Gym 13 u. 14 nur empfehlen.

4 von 4 Sternen , 05.01.2012
Von Janos Sarközi

Die von Ihnen gekaufte DVD: Relaxations und Atemrelaxations- übungen haben meine Erwartungen zu voller Zufriedenheit erfüllt ! Vielen Dank

4 von 4 Sternen , 19.12.2011
Von Jürgen Hauschild

4 von 4 Sternen , 19.07.2011
Von Gisela Spachtholz

Gelungene DVD

4 von 4 Sternen , 19.05.2011
Von Elke Wagenseil

Die erste Art von Anspannung und Entspannung mit auch gymnastischen Elementen die mir hilft mich zu entspannen. Ich bin sehr begeistert und habe auf Wunsch meines behandelnden Neurologen die DVD an ihn zur Ansicht weitergegeben. Herzlichen Gruß Elke Wagenseil

4 von 4 Sternen , 27.01.2011
Von Ursula Scheidemann

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