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TELE-GYM 40 Funktionelles Figurtraining Folge 2 Anti-Aging Programm VOD

Online trainieren mit Gabi Fastner
€ 2,49*
Erscheinungsdatum: 07.08.2012
Laufzeit: 14.17 Minuten
Artikelnummer: 1652
Artikelgewicht: 0 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):
 
Folge 2: Funktionelles Training als Anti-Aging-Programm
Übungen zur allgemeinen Verbesserung von Haltung und Figur, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körpergefühl, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration und Aufrecherhaltung der Mobilität im Alter.
 

INHALTSANGABE

  • Räkeln (Stand)
  • Arme rechter Winkel, Oberkörper rotieren (Stand)
  • Arme soweit wie möglich rechts und links neben dem Körper Richtung Knie ziehen
  • Oberkörper auf- und abrollen
  • Füße abrollen in Bewegung, Fußspitzen ausgedreht und parallel, March
  • in die Grätsche gehen, Knie hochziehen (Stand)
  • tief und hoch Bewegung, Arme Richtung Decke (Grätschstand)
  • Rumpf rotieren, Hände auf Schulter, dann Arm hinter strecken (Grätschstand)
  • Rumpf zur Seite neigen, Hände hinter Kopf (Grätschstand)
  • Tap rechts links vor, zurück, Variation mit Arm zu Fuß, Bein heben (Stand)
  • Kniebeugen, Arme dazu
  • unten halten, Arme abwechselnd zurücknehmen und mit Blick folgen (Stand)
  • Bein vor- und zurückschwingen, Arme schwingen mit
  • Arme nach oben strecken und senken

AUTOR/-IN

Autor / in

Gabi Fastner

ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio GABS in Bad Tölz. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-SerieTELE-GYM bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter, außerdem hat sie einige Bücher verfasst. Sie hat mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt, darunter TOGU Brasil® und Brasil® Workout.
www.gabi-fastner.de

Regie

Peter Mang

Am 28.02.1978 in Steyr (Österreich) geboren, wohnhaft in Pähl. Inhaber und Geschäftsführer von Audio & Videoproduktionen Mang.
Nach dem Abschluss an der SAE München zum Audioengineer absolvierte er ein Praktikum bei den BMG Studios München, es folgten freiberufliche Tätigkeiten in diversen Studios. 2001 gründete er die Audio & Videoproduktionen Mang.

Peter Stückl

entdeckte bereits mit 15 Jahren seine Liebe zur Kamera. Als Kameramannreiste er 15 Jahre lang für das Bayerische Fernsehen um die ganze Welt. 1979 gründete er die "Peter Stückl Film" in Tutzing und realisierte als Produzent und Kameramann zahlreiche Features und Dokumentationen für das Bayerische Fernsehen und Auftraggeber aus der Industrie. 1990 startete er mit der Erfolgsserie "TELE-GYM" im Bayerischen Fernsehen.
 
 

BEWERTUNGEN (1)

4 von 4 Sternen , 25.02.2014
Von Ursula Hoffmann

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