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Yogaist Power & Kraft DVD mit Inga Stendel

Starke Muskeln & Gelenke
€ 20,90*
Erscheinungsdatum: 29.11.2017
Laufzeit: 120 Minuten
Artikelnummer: 4930
Artikelgewicht: 100 g
*Preis inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

PRODUKTINFO

In dieser Yogastunde konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Muskeln und Gelenke zu stärken und eine ganzheitliche Kraft im Körper aufzubauen. Die Übungen werden zum Teil dynamisch und zum Teil statisch ausgeführt.
Der Fokus liegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Kraft zu verbessern.

Durch die Konzentration auf die Übungen lernen Sie, Ihre Kraft bewusst einzusetzen, um gewünschte Veränderungen in Ihrem Leben zu manifestieren. Es entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Immunsystem, Selbstbewusstsein, Durchhaltevermögen und die Konzentration werden gestärkt. Sie lernen, Ihre Wünsche und Ziele leichter zu erkennen und auch umzusetzen. Leben Sie mit Genuss Ihr volles Potential aus.

Das Programm wird sportlichen Einsteigern sowie Fortgeschrittenen empfohlen.
Grundsätzlich sind die Yogaprogramme der Yogaist-Reihe für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren.
Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.
 

INHALTSANGABE

Inhalt der DVD:

Einführung: ca. 17 min

Programmauswahl:
Das Hauptprogramm – ca. 75 min
Das Kurzprogramm – ca. 37 min
Die Wechselatmung – ca. 10 min
Der Sonnengruß – ca. 15 min
Kopfstand leicht erlernt – ca. 6 min
Tiefenentspannung –  ca. 10 min
Meditation – Veränderung ca. 11 min

Extras & Making of: ca. 16 min

Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
Wechselatmung
Sonnengruß
Krieger 1
Krieger 1 & 2
Stehende Vorwärtsbeuge
Variation Halbmond
Adler
Sitzende Vorwärtsbeuge
Einfaches Boot
Bogen diagonal
Heuschrecke
Delphin
Krähe
Herabschauender Hund
Liegestütz
Kopfstand

AUTOR/-IN

Autor / in

Inga Jagadamba Stendel

schreibt über sich selbst: Ich begann 1999 intensiv mit Yoga, weil mich der ganzheitliche Ansatz des Yoga, die vollkommene Harmonie von Körper, Geist und Seele, sofort faszinierte & es immer noch tut. 

Da auch die Sonne mich magisch anzieht & es sich beruflich einrichten ließ, verweilte ich ab dem Jahre 2000 für längere Zeit in Thailand, wo ich meine Praxis vertiefte und an Ausbildungen zur Meditationsanleitung und Atemtherapie teilnahm. In dieser Zeit begann ich auch mit Reiki, was mir ebenfalls ungeahnte Möglichkeiten neu eröffnete. Als in mir der Wunsch immer größer wurde, Menschen auf ihrem Weg zur eigenen Mitte zu begleiten, kam ich 2002 nach Deutschland zurück & absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin. 

Yoga hat mein Leben auf so wundersame Weise bereichert, dass ich ihn nicht mehr missen möchte ;-) und mir wünsche, dass alle Menschen dieses Hilfsmittel kennenlernen, um gesund & glücklich voller Freude & Zufriedenheit durchs Leben zu gehen. Mein Unterrichtsstil ist durch meine zahlreichen und regelmäßigen Fortbildungen & Erfahrungen in den verschiedensten Ländern, z.B.Indien, Thailand, Japan, China, Canada, den USA und Australien, geprägt, wobei die Grundlage immer klassisches Hatha Yoga ist.
Inga Jagadamba Stendel

BEWERTUNGEN (1)

4 von 4 Sternen , 18.01.2018
Von Cucchiaro Federico

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